Κοκτέιλ γάλακτος

Κοκτέιλ γάλακτος


Το πιο δημοφιλές μη αλκοολούχο κοκτέιλ είναι το γάλα. Όλοι το αγαπούν: τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά.  Η κλασική συνταγή για ένα μιλκσέικ περιλαμβάνει συστατικά όπως γάλα, κρέμα ή παγωτό, καθώς και διάφορα πρόσθετα γεύσης (φρούτα, σιρόπια, σοκολάτα, καραμέλα). Όλα τα συστατικά χτυπιούνται με ένα μπλέντερ και σερβίρονται σε ψηλά ποτήρια. Τα πιο δημοφιλή σιρόπια είναι η φράουλα, η σοκολάτα και η μπανάνα. Η θερμιδική περιεκτικότητα των κοκτέιλ εξαρτάται άμεσα από τα συστατικά τους. Συχνά, σε ένα καφέ, ένα έτοιμο κοκτέιλ συμπληρώνεται με σκόνη ζαχαροπλαστικής (σοκολάτα, καρύδια, τσιπς καρύδας). Όλα αυτά αυξάνουν την περιεκτικότητα σε θερμίδες του κοκτέιλ.
Επίσης, η θερμίδα ενός milkshake επηρεάζεται από την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, δεδομένου ότι αποτελεί το κύριο συστατικό για την παρασκευή αυτής της λιχουδιάς. Οφέλη ενός μιλκσέικ Οι γιατροί και οι διατροφολΤο πιο δημοφιλές μη αλκοολούχο κοκτέιλ είναι το γάλα. Όλοι το αγαπούν: τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά.  Η κλασική συνταγή για ένα μιλκσέικ περιλαμβάνει συστατικά όπως γάλα, κρέμα ή παγωτό, καθώς και διάφορα πρόσθετα γεύσης (φρούτα, σιρόπια, σοκολάτα, καραμέλα). Όλα τα συστατικά χτυπιούνται με ένα μπλέντερ και σερβίρονται σε ψηλά ποτήρια. Τα πιο δημοφιλή σιρόπια είναι η φράουλα, η σοκολάτα και η μπανάνα. Η θερμιδική περιεκτικότητα των κοκτέιλ εξαρτάται άμεσα από τα συστατικά τους. Συχνά, σε ένα καφέ, ένα έτοιμο κοκτέιλ συμπληρώνεται με σκόνη ζαχαροπλαστικής (σοκολάτα, καρύδια, τσιπς καρύδας). Όλα αυτά αυξάνουν την περιεκτικότητα σε θερμίδες του κοκτέιλ. Επίσης, η θερμίδα ενός milkshake επηρεάζεται από την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, δεδομένου ότι αποτελεί το κύριο συστατικό για την παρασκευή αυτής της λιχουδιάς. Οφέλη ενός μιλκσέικ Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι συστήνουν τη χρήση ενός milkshake ως προϊόν υγιούς και ισορροπημένης διατροφής. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι με τη βοήθεια ενός τέτοιου ποτού μπορείτε να χάσετε βάρος. Πώς συμβαίνει αυτό; Το γεγονός είναι ότι η κατανάλωση μιλκσέικ αντί για άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας υποδόριου λίπους. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα εμπλουτίζεται με τις απαραίτητες βιταμίνες και αμινοξέα. Πώς να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων σε ένα milkshake; Αν αποκλείσετε από τη ζάχαρη, την κρέμα και το παγωτό, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις θερμίδες. Για παράδειγμα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μιλκσέικ με τέτοια συστατικά: μπανάνα, πορτοκάλι, μήλο, ανανά, γάλα 1,5% και μέλι. Σε 100 ml αυτού του κοκτέιλ θα υπάρχουν μόνο 51,3 kcal. Η διαφορά είναι σημαντική. Είναι καλύτερα να ετοιμάζετε αυτό το ποτό στο σπίτι. Σε μια καφετέρια ή σε μια αλυσίδα fast food, η θερμιδική περιεκτικότητα σε κοκτέιλ είναι αρκετά μεγάλη. Οι θερμίδες των milkshakes είναι από 86 kcal και άνω. Έτσι, εάν θέλετε να επιδοθείτε σε ένα milkshake, αγοράστε τα υλικά στο κατάστημα και ετοιμαστείτε στο σπίτι. Στο κοκτέιλ μπορείτε να προσθέσετε φρούτα και μπορείτε να τα κάνετε χωρίς αυτά. Επιπλέον, αυτό το επιδόρπιο είναι πολύ απλό να προετοιμαστεί. Μόλις μερικά λεπτά μπορείτε να μαγειρέψετε για τους επισκέπτες μια νόστιμη περιποίηση που δεν θα επηρεάσει το σχήμα τους.